La
Sophrologie

Imaginez un moment où vous vous sentez vraiment détendu-e, calme, et en même temps
pleinement conscient-e de ce qui se passe
en vous et autour de vous.

C'est un peu ça, l'objectif de la sophrologie.

C'est une thérapie psycho-corporelle brève qui utilise des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions, et à développer une meilleure connaissance de vous-même.

C'est un peu comme un entraînement de l'esprit et du corps pour retrouver un équilibre.
Vous apprenez à vous concentrer sur vos sensations, à relâcher les tensions et à vous projeter positivement.

De la petite enfance au grand âge,
la Sophrologie s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi
et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

----

UN PEU D'HISTOIRE ...

Le mot sophrologie nous vient du grec
SÔS : Harmonie
PHREN : Esprit
LOGOS : Science 

 Elle a été fondée en 1960 par le
neuropsychiatre Alfonso Caycedo
qui a fait de cette technique
un véritable carrefour
entre l’Orient et l’Occident.